抑郁是指上面症状的长时表现，它已成了大脑一种状态，也是很多文章说的活力，我们大脑、甚至是其它身体机能失去了正常的活力。

导致抑郁有多种原因，其中大脑长期过度疲惫比较常见，而对应到现实场景中，就是学生的学习。不正确是学习方法会导致大脑长期过度疲惫，大脑就失去活力。所以学习要保持大脑的放松、清晰，不仅是为了大脑健康，也是为了学习效率，这样成绩才会更好。

每年高考看到学生跳楼新闻，就非常感慨，其实很容易辨认判别出来，避免悲剧发生，也因此写过来几篇文章。

抑郁也是一种大脑疾病，怎么样去恢复，其实也容易。前面提到了活力，就是让大脑恢复活力，恢复活力就要营养供应。

消耗吸收系统没问题的话，正常吃东西营养已足够，学生一般没肠胃相关疾病。坚持跑步（或其它有点强度的运动），加快血液循环把营养带给大脑。大脑在最顶部，血液最不容易循环上去。