原因有多种多样，像上面说的生活压力拖垮身心、工作的不顺而拼命忘我工作、长期病痛、学生学习压力、婚姻的不顺利、感情挫折、亲人亡故、某人阴影、某件有影响性的事、偏执于某事、或某件无法解决的重要事等...可以肯定得说，人没那么容易崩溃，除了伤病导致可能快点，其它情况崩溃一般都是长年累月，你长期处的精神状态越接近崩溃的阶段就越容易崩溃。当不幸遭遇到时，要进行大量运动、户外活动，一般能走出阴影。

      所以无论你在做什么、有没追求，经常保持头脑清醒、思维清晰的精神状态，对学习、工作、生活、身心健康都非常紧要，几乎决定了你所能达到自己的高度和生活质量，而不是为了防住精神崩溃。因为时间关系，本站先把恢复方法写完再针对一些容易造成精神崩溃的情况详细解析。