本文意义在于认识人精神状态不同阶段的特点、状态，来判断患者所处的阶段，并一个阶段一个阶段来恢复。要记住每个阶段至少需要2-3个月来恢复，至少稳定一个月才是真正恢复到某个阶段。本站分了6个阶段，感觉可以分为10个阶段，如极致思维前还有细致思维，细致思维即可以仔细的看书，从几千字中找出错别字。因为我们生活习惯、工作方式、认识、观念的不容易改变，在某个阶段可能待了几年、几十年。注意：本站分的阶段和医学上的中重度不一样，医学上的中重度应该是本站重度阶段及以后。现在从每个阶段不同症状一一解析， 症状所处阶段会因为个人情况会有些差异，如造成原因的不同、又如阶段时间长可能症状会更多更明显等，仅供参考。下一阶段会包含上一阶段症状，症状也会更加严重。 上阶段记忆力、智商等精神状态都会比下一阶段好，只有稳定后多加注意才能真切体会到上一个阶段的好状态。

一个阶段一般要经过几个月才会稳定成常态，处在一个阶段也不一定天天处在一个阶段，可能会有一两天多天处在更轻或更重的阶段，比如重度患者如果一段时间生活得比较好，可能一个月会有几天处在第二第三阶段，精神状态显得比较正常。也有些患者因为生活、工作环境等会经常变化，精神状态也随时变化，时好时坏，但可以肯定得说，像这样的变好时不会回到最好的状态，最多能回到第一、第二阶段。双相患者应该就是不同状态之间快速的转换。

最好状态：一个人最好的状态应该是心如止水、不以物喜不以己悲、宠辱不惊、在何时何地都能镇定自若、头脑清醒、条例清楚...非人人为圣者，对于普通人，能够经常性感受到沐浴阳光、呼吸新鲜空气这样简单的幸福，体会到钓鱼、游泳、下棋等细微的乐趣，差不多就是最佳的精神状态。精神状态好并不等于脑力好，脑力好的人剩20%状态可能都比普通人好，但谁都希望自己能够天天保持精神饱满的状态。放平心态，保持头脑清醒是成就自我的关键。

大脑正常状态明显一特点是睡够起来脑力就非常好，经过10分钟的调整可以马上投入自己最好程度的脑力工作。

1. 最初阶段：不再心定神宁，失去极致思维... 忙碌的工作、压力、欲望、生活琐事、世事纷纷扰扰使我们不再心如止水。这一阶段对我们大多少人来说没什么影响，因为工作、生活都比较简单，不需要极致的思维。只有经常规律作息、精神饱满、两眼发光的人才不会脑损伤，像这样的人很少。大家可以观察出现在媒体里的王健林，他就是其中一个，所以成为了首富。这阶段也可能因为某个重大事故遗留下创伤，但因一直没有更好的调养得不到恢复。懒、无所事事、经常熬夜、睡太多都会导致头脑损伤。

         在这阶段受影响的比如作家，正常的话作家到七十岁都可以写出很好的作品，大家可以找找冰心老年时期照片，看看她是不是精神状态很好？否则不可能到晚年还能创作。诺贝尔文学奖获得者莫言说他有时几年写不出东西，应该经历过很大磨难，从他面部表情也可以看出来，感觉他大脑创伤可能到达过重度阶段，只是他不知道。

           有些人没有极致的思维，也是智力的差异，或许天生或许小时候就损伤，包括大脑迅速的反应、优秀的创造想象力等。

这个阶段脑力应该只剩70%左右。

细致思维：拥有极致的人应该只有万分之一，所以在极致思维后还有个细致思维。细致思维是可以很仔细做一件事，比如看合同，就需要细致思维才不会看漏什么。又如写一段文章，不会写错字。

细致思维正常80%的人都该具备，但现实上有细致思维的人也很少，可能不到一半，可能是小时候已经损伤。有细致思维的人生活就不会差，有极致思维的人会是行业的佼佼者。

2. 影响阶段：记忆开始衰退、注意力不集中、丢三拉四...劳累的生活，繁重或应接不暇的工作，睡眠休息不够等开始影响记忆力，“快”是贯穿大脑损伤所有阶段的主要原因,所处阶段越严重大脑转的越快，以致不能正常的思考、混乱、崩溃。这阶段应该很多人都经历过，但大都能意识到并调养很快就恢复。

   这阶段应该还可以记手机号码，即看一遍手机号码，大概10秒钟左右，可以清楚记住。如果记不住，就到了下一阶段。有些人甚至都记不住6位数的手机验证码，要看几次，这是非常糟糕的精神状态，需要恢复。这基本脑力记忆功能应该到了70岁都还具备，也可以叫短时间记忆。脑力超常的人看一遍可以记住上百位数字，江苏卫视的《 最强大脑》经常有类似项目的比赛。

   这个阶段脑力应该只剩50%左右，已不适合危险类工作，容易造成伤残。

3. 中度阶段：经常性眼神疲惫、身体疲倦乏力、患得患失、闷闷不乐、脑袋沉重发紧开始转个不停、头疼、反应迟钝、智力受损严重、认知开始出错、已没精力应付深奥点的东西、长期偏执困顿在某事物、应该也开始形成某种障碍...这阶段我们智力损伤就比较严重、认知出现了偏差，使我们长期偏执在某事物，走不出来。自己意识不到，别人又看不出你有什么异常，想努力达成自己的愿望、索求，又奈何限制于智力的损伤，很难如意，所以这个阶段容易困住患者几年、几十年。如果你看到某人经常闷闷不乐，应该就处于这个阶段， 在这个阶段处太久如果碰到重大事故很容易崩溃。有些患者可能因为生活所迫而苦苦撑着工作，建议按照本站恢复方法去恢复。

   这阶段大脑已转的非常快，很疲惫，脑袋容不下新的东西、难接受新事物，不会再进步。一个人知识、技术是否进步，亲人朋友并不好判断，一个比较显著特点是穿着老土，多年一成不变。

   患得患失症状，是脑损伤导致记忆模糊、混乱导致，有时患者会记得这部分，觉得事情应该这样做；有时又记得另一部分，觉得事情应该那样做。所以重要事情有必要用记事本记下来仔细分析，经常看看，以免犯大错。现在手机有或可以安装记事本，本站有时间也会推出网络记事本，经常使用记事本也有助于大脑正确认知和恢复。

很多患者生活、经济条件还不错，有追求是好事，但过好今天才能更好追求明天。如果脑部损伤，就会迷失在追求路上，苦苦追求很难如愿。人生短暂，即使你花十几年、几十年达到索求，往往已物是人非，你所得到已不再重要，却失去了很多。建议这些患者珍惜现在、拥抱简单的幸福，放下索求或者偏执的东西，把大脑恢复好，才能看清和走好前方的路。

这个阶段脑力应该只剩30%左右。

4. 严重阶段：懒惰、很小工作量事情都觉得是压力不想做、开始有点小焦虑、容易偏执于一些小问题看不开等...这一阶段症状就很明显，对日常生活影响已很大，必须得通过大量运动或户外活动把状态调整好，把积极性、身体机能提起来。强度运动必不可少，有户外事马上做，没也尽量创造条件。

   有时已控制不住自己的情绪，也就是失控，比如经常说话说着说着不由自主带着哭腔。这阶段调整比较容易，到了下一阶段就有点困难了，所以大家平时要多加注意自己的精神状态、情绪的变化。

   这个阶段脑力应该只剩20%左右。

5. 重度阶段：精神极度疲惫、焦虑担忧、坐立不安、终日彷徨、睡眠障碍...这个阶段认知已出现严重问题，头脑已非常混乱，所以会为小小事情焦虑担忧不已。也是病与不病的分水岭，撑不过去就到常人认为的精神疾病阶段，也即崩溃阶段。但人没那么容易崩溃，只要意识到，就很容易恢复。

   在为某事焦虑担心的时候要对自己说：这是很小的事情，是我精神状态太差了，不必为它担忧。
   在为某事狂躁时候对自己说：这不是针对我的，是我状态差了，对这种事敏感，不要生气。也可以大喊几声或大声唱歌发泄情绪。

   然后通过强度运动排除不良情绪，否则，会陷进入，给不良情绪吞没。

   这阶段就需要家属指引督促，因为头脑已非常模糊混乱，认知已严重错误。

   这个阶段脑力应该只剩10%左右。

6. 崩溃阶段：眼光呆滞、对一切失去兴趣、幻觉妄想、畏畏缩缩、不注重个人卫生...不是对什么东西都没兴趣，而是没有精力去理会任何东西。假如让这一阶段的患者吃好睡好几天，也有兴趣去做一些事情，所以能够康复，最大的困难在于患者失去主观能动性，什么都不想动。 状态又容易受影响、情绪波动大，不能坚持。

   这个阶段患者脑力应该只剩个位数，需要家属陪同、督促锻炼，患者状态好时也会回到3、4、5阶段，患者一般也会配合，稳定前几个阶段后，患者一般都可以自觉去进行恢复。