#考前学习状态不佳如何调整#

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#考前学习状态不佳如何调整#

发布:2023/5/25 更新:2023/5/25

#考前学习状态不佳如何调整#或许我最适合回答这个问题，因为学习状态就是大脑状态。

一、坚持每天跑步，持续慢跑个3公里/20分钟左右即可，注意要持续，能迅速让大脑放松、平静，让大脑处于很好状态。如果方便的话，甚至可以一天跑几次。

二、学习状态不佳，这时我们就不适合再长时间学习，因为其实是大脑处于比较疲惫、紧张状态，视个体程度有多级差距。减少学习时间，因为学习消耗脑力，不利于调整。以第一条为主，多运动、户外活动，调整大脑状态，确保能以最佳状态应考才能取得好成绩。

三、需要注意下自身有没一些感冒症状，就像新冠一样，如果长时期学习劳累，身体变虚弱，感冒病毒是可以潜伏体内很长时间。注意保暖、休息让身体恢复到好的状态。

四、营养，人体每天不需要太多营养，100G肉、一个鸡蛋、能有一杯牛奶会更好、一两斤蔬果、几碗饭就足够。加上考生比较年轻，肠胃等消化系统比较正常，一般是不缺营养，避免过度进补导致消化不良，肠胃有问题的学生可以考虑站着学习。

最后寄语考生：高考只是人生一个阶段的考试，现在变得更不重要，放平心态，经常性保持大脑清晰，我们就可以做到最好的自己。

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